Secret hair spa at home

सर्दी हो गर्मी बालों की care हमेशा ही जरूरी है। लेकिन गर्मियों में, सिर में पसीना आने के कारण खुजली, बाल ज्यादा खराब, चिपचिपे, रूखे, बेजान से हो जाते है। जो महिला या पुरुष बाहर जाते हैं उनके बालों में यह समस्या पसीने की वेजह से अधिक होती है। अपने बालों में वैसे तो parlour treatment करवा सकते है, लेकिन उसका खर्च बहुत ज्यादा होता है और हर कोई इसे afford नही कर सकता। और ज्यादा chemical ट्रीटमेंट कराने से बाल जल्दी खराब हो जाते हैं। हेयर spa के फायदे तो ज्यादातर सबको पता ही है। लेकिन अब आप अपने घर में ही सरलता से hair spa कर सकती हैं। जो बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

How to do hair spa at home

सिर में तेल की मालिश

मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल नारियल का है। इसमें vitamin e का oil भी मिला सकते हैँ। नारियल के तेल को हल्का सा गर्म करके बालों की जड़ों और सिरों में अच्छे लागए। 15 से 20 मिनट तक सिर की अच्छे से मसाज करें। मसाज के लिए आप घर मे किसी ओर की मदद भी ले सकते हैं। मालिश न केवल आपके बालों के लिए फायदेमंद है बल्कि आपको तनाव मुक्त भी करता है। इसलिए अपना सारा ध्यान मालिश पर रखें और आंखे बंद करके आनंद भी लें।

बालों को steam (भाप) दें

बालों में भाप देने के लिए सबसे पहले एक बड़े बर्तन में पानी गर्म करके एक सूती तोलिये को भिगो लें। फिर उसे निचोड़ कर आपने बालों को अच्छे से रैप करले। भाप देने से सिर की गंदगी निकलती है और सिर के पोर्स खुल जाते है। जिसमें तेल अच्छे से जड़ो में पहुँच जाता है। 

Shampoo 

बालों को धोने के लिए एक अच्छा shampoo ले। जो आपके बालों के लिए सही हो। शैंपू को डायरेक्ट सिर में अप्लाई ना करें। सबसे पहले सिर को भिगो ले फिर आधा मग पानी में बालों की लम्बाई के अनुसार shampoo को डाल कर, घोल ले। फिर इससे अपने बालों धोएं। आप चाहे तो इस घोल से दो बार अपने सिर को धो सकते हैं। इससे बालों का सारा तेल निकल जायेगा। इस तरीके से बालों को धोने से shampoo में मौजूद chemical हमारे बालों और जड़ो को नुकसान से बचाता है।

कंडीशनर जरूर करें

कंडीशनर लगाने का भी एक तरीका है। shampoo के बाद, बालों में extra पानी हाथ से ले। बालों की लंबाई अनुसार हाथ मे कंडीशनर लेकर बालो के सिरों से लगाना शुरू करें। बालो में नीचे से ऊपर की ओर लगाएं औऱ कंडीशनर को बालो की जड़ो में कभी न लगाएं। कंडीशनर को बालों में 5 मिनट तक लगाकर धोलें।

Hair Serum apply

आप अपना कोई भी पसंदीदा serum अपने बालो मे apply कर सकते हैं। यह आपके बालों में shine लाता है। ओर बालो को सुलझाने में भी बहुत फायदेमंद है। पर इसे भी अपने बालो की जड़ो पर न लगाएं। 5-6 बूंद हथेली पर डालकर, हल्के हाथों से बालों में लगाए। serum को बालो में ज्यादा रगड़ना नही चाहिये। ज्यादा serum रगड़ने से hair damage हो जाते हैं। so be careful

चावल का आटा निखारे, 2 दिन में त्वचा की रंगत

ज्यादातर चावल सभी के घरों में होते हैं। यह खाने के साथ-साथ अब त्वचा को निखारने के काम भी आते है। चावल को अच्छे से मिक्सी में पीसकर घर मे ही इसका आटा face पर लगाने के लिए तैयार हो जाता है चावल के आटे से  आपकी  त्वचा की रंगत 2 दिन में खूबसूरत बन जाती है। सांवली त्वचा के लिए whiteing का काम करता ही। बहुत ही असरदार है, इसके कोई भी side effect नही है। एक बार घर मे jarur try करें।

1.चावल का आटा और एलोवेरा, शहद
 दो चम्मच चावल के आटे में दो चम्मच एलोवेरा जेल, half चम्मच शहद को अच्छे से मिक्स कर लें। पहले चेहरे को सादे पानी से धो लें उसके बाद इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद चेहरे को सादे पानी से धो लें यह आपके चेहरे की डलनेस को खत्म करता है साथ में शाइन और glow आता है।

2. चावल का आटा, दूध और बादाम का तेल
दो चम्मच चावल के आटे में, 2 या 3 चम्मच दूध और 2 से 4 drop बादाम के तेल की मिलाकर अच्छे से पेस्ट बना लीजिए उसके बाद उसे चेहरे पर लगाएं और 20 से 25 मिनट के बाद धो दें। आपका चेहरा साइन करने के साथ साथ यह आपके चेहरे से काले धब्बे और डाक सर्कल को  भी कम कर देगा।

3. चावल का आटा और बेसन
 एक चम्मच चावल के आटे में, एक चम्मच बेसन ( दोनों को समान मात्रा में)  में पानी की सहायता से इसका अच्छा पेस्ट बनाएं और इसे चेहरे पर लगाएं जब यह अच्छे से सूख जाए तो पानी से इसे आसानी से साफ करें। आपके चेहरे पर पहले दिन ही फर्क दिखेगा,  हफ्ते में दो बार लगाए।

4.चावल का आटा और नींबू
 एक चम्मच चावल के आटे में, नींबू का रस मिलाकर एक अच्छा सा पेस्ट तैयार कर लें। पहले पानी से चेहरे को धो कर उसके बाद चेहरे पर यह पेस्ट लगाएं। 20 मिनट के बाद  चेहरे को अच्छे से धो लें। यह आपके काले पड़े चेहरे के दाग धब्बों को साफ करता है साथ ही tanning की समस्या को भी दूर करता है।

5. चावल का आटा और दही
दो चम्मच चावल के आटे में, दो चम्मच दही मिलाकर आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं इसका एक अच्छा सा पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट के बाद अच्छे से face dho लीजिये। यह आपके चेहरे को निखार देगा आप की रंगत को सवारेगा साथ ही साँवला पन को कम करता है। अच्छा ग्लो लाने के लिए  हफ्ते में 2 से 3 बार जरूर लगाएं।

6 चावल का आटा और (egg) अंडा
2 या 3 चम्मच चावला के आटे में, एक अंडे की जर्दी मिलाकर उसे अच्छे से फेट ले। अच्छा पेस्ट तैयार कर इसे अपने चहेरे पर लागए। अच्छी तरह से सुख जाने पर, चहेरे को पानी से धो लें। यह आपके में चेहरे लाता है साथ ही skin को shine, nourish करता है।

Health also has the effect of consistency 😳

     कैसा होता है संगति का प्रभाव सोचा है
जैसे पानी गर्म लोहे पर पढ़कर अपना भी अस्तित्व खो बैठता है वही जल कमल के पत्तों पर गिरकर मोती के समान बड़ा ही सुंदर प्रतीत होता है तथा वही जल स्वाति नक्षत्र में समुद्र की सीट के बीच में पढ़कर मोती बन जाता है इस प्रकार संगति बहुमूल्य होती है मानव का आधार होती है संगति से मनुष्य गुणवान भी बन जाता है अतः जैसी संगति मनुष्य करता है वैसा ही स्थान उसे समाज में मिलता है संगति से मनुष्य अधम, मध्यम, उत्तम तीन प्रकार की स्थिति प्राप्त कर सकता है संगति करते समय बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है।

संगति से तो सभी परिचित हैं,  लेकिन बात तो सुधार की है। आप कोशिश कितनी करते हैं, की बुरी संगति में न बैठौ- उठो। बुरी संगति हमे अपनी ओर जल्दी आकर्षित करती है।
हमारा सारा जीवन हमारी संगति पर निर्भर होता है। क्योंकि हमारी पहचान भी हमारे दोस्तो से होती है। उनकी गलत आदतों के प्रभाव कही न कहीं हम पर भी जरुर पड़ता है।

इंसान की परख, उसकी पहचान उसकी संगति से होती है यदि आपके दोस्त शराब, जुआ, चोरी, मारपीट,सिगरेट या किसी तरह का कोई नशा आदि करते हैं तो केवल उन लोगों के साथ रहने के कारण आपको भी दूसरे व्यक्ति इसी तरह आपके character के बारे में सोचेंगे की आप भी जरूर इन सब गलत आदतों के शिकार होंगे। इसलिए जितना हो सके, दूर रहे बुरी संगति से यदि अपको अपना जीवन सुधारना है, कोई और आकर आपका जीवन अच्छा नही कर सकता, सिर्फ आप ही अपनी life को बेहतर बना सकते हैं। और लाइफ में कुछ अच्छा करना है तो संगति अच्छी बनाओ। अच्छे, पढ़े लिखे ओर समझदार लोगों के साथ रहो, उनके साथ रहने से नए विचार आएंगे अच्छी आदतें बनेंगी1। नए नए तरक्की करने के ideas मिलेंगे। और सफलता की ओर बढ़ेंगे। खुश रहने वाले, अच्छे व्यक्ति के साथ दोस्ती करो। आप भी उनसे मोटिवेट होते हैं।

मुल्तानी मिट्टी से बनाए अपने बाल और त्वचा को चमकदार

आप पुरुष हो , या स्त्री दोनों के लिए ही मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग best है। सभी प्रकार की त्वचा पर के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।  मुल्तानी मिट्टी त्वचा और बालों की लिए बहुत ही गुणकारी होती है यह मिट्टी नेचुरल औषधि है। जो पहले से लोग इसका इस्तमाल स्नान, बाल, चेहरे आदि के लिए करते आरहे हैं। इसमे किसी भी तरह की कोई मिलावट नहीं होती इसे लगाना व इस मिट्टी का पेस्ट बनाना बहुत ही आसान है यह हमारी त्वचा ओर बालो की सभी समस्याओं के लिए बहुत ही कारगर साबित हुआ है। इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि इसके कोई side effect नही है। बेफिक्र आप मुलातनी मिट्टी को अपने चेहरे ओर बालो पर कर सकते है।

Face skin के लिए कैसे फायदेमंद है मुलातनी मिट्टी?

इसका उपयोग करने से face पर नेचुरल glow ओर निखार आता है। यह स्किन को अंदर से निखरता है। वैसे तो यह सभी स्किन के लिए फायदा करता लेकिन यदि आपकी स्किन oily है तो यह आपकी स्किन के लिए रामबाण इलाज है। आप जरूर इसे एक बार घर पर try करें। यह स्किन से oil को काफी लंबे समय के लिए निकाल देता है। पिम्पल, कील, मुहासे का यह जड़ से इलाज करती है, चेहरे को बिल्कुल साफ कर देती है। साथ साथ skin बड़ी soft ओर चमकदार हो जाती है। गर्मियों में यह विशेष रूप से चेहरे के लिए जरूरी है। black heads के लिए भी इसका प्रयोग कर सकते हैं। इससे कोई भी साइडइफ़ेक्ट नही है। यह नार्मल skin के लिए बहोत अच्छी है। आप हफ्ते में इसे 2 बार जरूर लगाएं।

कैसे बनाये पेस्ट ओर लगाने का तरीका?

इसकी बहुत ही सरल विधि है। इसे सादे पानी मे रात के लिएS भिगो कर रखदे। रात भर के लिए रखने से यह अच्छे से फूल जाती है और स्मूथली पेस्ट बनता है। जिसे आप simply अपने face पर apply कर सकते हैं या फिर उस simple पेस्ट में गुलाबजल, शहद, चुटकी भर हल्दी, या एलोवेरा जेल इनमे से आप अपनी स्किन के अनुसार कुछ भी मिला सकते हैं। एक स्मूथ पेस्ट तैयार कर, इसे अपने चेहरे और बालों में लगाए। और 15 से 20 मिनट बाद सुख जाने पर कॉटन(रुई) को पानी मे भिगोकर चेहरे को साफ करें या सादे पानी से मुंह धोलें। पहली बार के इस्तेमाल पर ही आपको फर्क दिखेगा।

बालो की सभी समस्याओं को करे दूर, मुलतानी मिट्टि

बालों के लिए तो जैसे सभी समस्याओं का नेचुरल तोड़ है मुल्तानी मिट्टी। बालो की सफाई करता है। यह बालों में क्लींजर का काम करते हैं। यदि आपके बाल गर्मी से या किसी भी कारण चिपचिपे हैं, तो यह आपके बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। यह बालों का जड़ से इलाज करता है। समय पर इसके प्रयोग से बालो की length बढ़ती है। बालो को सिल्की ओर चमकदार बनाती है। बालो की रूसी, दो मुहे बाल, हल्के, पतले, गंदगी, dullness, बालों का झड़ना आदि बालों की सभी समस्याओं को मुल्तानी मिट्टी के प्रयोग से दूर कर सकते है।

बालों के लिए मुल्तानी मिट्टी कैसे प्रयोग करें?

मुल्तानी मिट्टी को खोलने के लिए रात भर पानी में भिगोकर छोड़ दे। सुबह इसमें दो से तीन चम्मच दही, नींबू और एक चम्मच शहद डालकर इसका एक अच्छा सा पेस्ट बनाएं और इसे अपने बालों में जड़ से लगाते हुए पूरे बालों में अच्छी तरह से लगाएंगे। 15 से 20 मिनट बाद पानी से धो लें और शैंपू व कंडीशनर करें। इस तरह से मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग करने से आपके बालों में सभी समस्याओं का निवारण होगा साथ ही आपके बाल सिल्की, चमकदार, घने, ओर लंबे होंगे।

ऐसी बाते जो हम जानते हैं, पर समझते नही

यदि मनुष्य में क्षमा करने का गुण होता है तो उसको दुश्मन ही नहीं होंगे। और उसे अपनी सुरक्षा की भी कोई जरूरत नहीं होगी। क्रोध मनुष्य का सबसे बड़ा शत्रु है। गुस्से के होने पर व्यक्ति को दूसरे शत्रु की क्या आवश्यकता ?
सगे संबंधी, बंधु बांधव आग के समान कष्टदायक और जलाने वाले होते हैं अतः सगे संबंधी होने पर अग्नि से भी डरने की जरूरत नहीं होती। आपने अक्सर देखा होगा कि जो हमारे अपने होते है उनका व्यवहार हमारे प्रति अलग होता है। कभी कभी हमारे अपने ही, मन मुटाव के कारण पराये हो जाते हैं। जो जो बात बात पर लड़ते झगड़ते हैं। वह इस तरह हमारे दिल को जलाते हैं, की उनके होते हुए हमें जला कर राख कर देने वाली अग्नि से भी डरने की जरूरत नही है।



इसी तरह जो सच्चे मित्र होते हैं वह सबसे बड़ी दवाइयों का काम करते हैं सच्चा और अच्छा चाहने वाला मित्र के होने पर प्रभावशाली औषधियों की भी आवश्यकता नहीं है। क्योंकि वह हमें अच्छे से समझता है और हमें दुःख की परिस्थितियों में संभाल लेता है, परेशानियों से बाहर निकल लेता है।


दुष्ट लोग सांप से भी अधिक दुख पहुंचाने वाले होते हैं क्योंकि सांप तो एक बार काटता है और मृत्यु  हो ही जाती है। लेकिन जो दुष्ट लोग होते हैं, बार-बार हमें दुख पहुंचाते हैं, कष्ट पहुंचाते हैं, काटते रहते हैं- इस प्रकार दुष्टों के होने पर सांपों से भी डरने की आवश्यकता नहीं है।


लज्जा या शर्म ही मनुष्य का  सबसे बड़ा गुण,  सर्वश्रेष्ठ आभूषण होता है। लज्जा शील मनुष्य को आभूषणों या गहनों की कोई जरूरत नहीं होती। शर्म ही उसका गहना है।

गूलर के कीड़े बाहर आते हैं, और मर जाते हैं(सीख)

कुछ लोग दूसरों का उपकार करके अपने जीवन को सार्थक बना लेते है लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनके जन्म लेने से किसी का कुछ भी अच्छा या हित नहीं होता। कुछ लोग गूलर के अंदर विद्यमान कीड़ो की तरह होते हैं। जिनका जन्म पृथ्वी पर हित के लिये नही होता। गूलर के फल में कीड़े होते हैं जो फल को तोड़ते ही बाहर आते हैं और मर जाते हैं। इस प्रकार उनका जन्म बिल्कुल निरर्थक होता है।

इसी प्रकार उन कीड़ो की तरह जो लोग किसी का उपकार नहीं करते हैं, किसी की कोई सहायता नहीं करते हैं उनका जन्म पूरी तरह से व्यर्थ और निरर्थक होता है। परोपकार कार्य करने से ही जीवन की सार्थकता होती है।।

आप जानते हो खुद को भी ??

जिसे आप सबसे अच्छे से जानते हो, वह कोई और नही आप खुद हैं। आपसे ज्याद कोई ओर आपको नही जानता। आप जानते हैं की तीन श्रेणी के स्वभाव वाले लोग हमारे आसपास होते हैं और हमें पता भी नहीं होता। सभी लोग एक जैसे नहीं होते सभी के स्वभाव में जमीन आसमान का अंतर होता है स्वभाव के कारण से ही लोगों की श्रेणियां निर्धारित होती है जैसे, 

1. नीच श्रेणी
2. मध्यम श्रेणी
3. उत्तम श्रेणी
इनके विषय में विस्तार से बताते हैं कि कौन से लोग किस श्रेणी में आते हैं,
नीच श्रेणी
  नीच श्रेणी के लोग वह होते हैं जो हारने के डर से, बाधाओं के डर से, और रुकावट के डर से किसी भी काम को आरंभ(शुरू) ही नहीं करते के सबसे बड़े डरपोक और कायर होते हैं जैसे कि कोई व्यक्ति किसी race में हारने के डर से उस race में भाग ही ना ले।
माध्यम श्रेणी

मध्यम प्रकृति के लोग काम शुरू तो कर देते हैं लेकिन बाधाओं और रुकावट आती से जल्दी ही दुखी होकर उस कार्य को बीच में ही अधूरा छोड़ देते हैं अब रास्ते पर चलना है तो मेहनत तो करनी होगी और बाधाएं तो हर किसी के हर काम में आती है परंतु इसका मतलब यह नहीं कि उस बाधाओं से उस शुरू किए काम को अधूरा ही छोड़ दे जैसे race में भाग लिया पर भागते भागते थक गए, तो रेस को अधूरा ही छोड़ दिया और हार गए।

उत्तम श्रेणी
उत्तम प्रकृति के लोग बाधाओं से पीड़ित होकर भी शुरू किए काम को कभी अधूरा नहीं छोड़ते। विघ्न उनके कार्य को बाधा नहीं बनती और वह शुरू किये कार्य को पूरा करके ही छोड़ते हैं। वह बाधाओं से कभी घबराते नहीं हैं और उन्हें बिना डरे आसानी से पार करते हैं। इस प्रकार उत्तम श्रेणी के लोग ही असल में प्रशंसा के लायक हैं। जो किसी भी तरह अपने काम को मेहनत से पूरा करते हैं। हारने का डर वो अपने मन में नही लाते।

तुच्छ व्यक्ति कभी शर्म नही करता, ये जान लें

मनुष्य अपने स्वभाव या nature के अनुसार किसी भी वस्तु को प्राप्त करके उसे पुरी तरह संतुष्टि प्राप्त कर लेता है महान व्यक्ति श्रेष्ठ वस्तु को प्राप्त के किए  बिना satisfied  नहीं होता लेकिन नीच व्यक्ति तुच्छ वस्तु से ही असीम संतोष को प्राप्त कर लेता है जैसे कुत्ते का उदाहरण देकर समझते हैं कि

 कुत्ता कीड़े लगे हुए, लार से गीली, दुर्गंधमय, घृणा जनक हड्डी को चाटता रहता है। उसे बड़ा संतोष मिलता है उस समय यदि भगवान भी उसके सामने आ जाए तो उसे किसी प्रकार की शर्म या लज्जा अनुभव नहीं होगी। क्योंकि यह सत्य है कि नीच व्यक्ति को अपनी तुच्छ वस्तु होते हुए भी कुछ नहीं लगती। अपने द्वारा प्राप्त वस्तु को ही सर्व श्रेष्ठ समझता है। और उसे कभी छोड़ता नहीं है।

इसी प्रकार नीच व्यक्ति भी अपराध कार्य करने से बिल्कुल भी नहीं चूकता और घृणित कार्य करने से भी उसे बिल्कुल भी शर्म का अनुभव नहीं होता है। लज्जाहीन व्यक्ति किसी की भी शर्म नही करता। फिर चाहे वह कोई भी क्यों न हो!

बस एक चीज ही आपको,, जानवरो से अलग करती है

ईश्वर की मनुष्य के लिए बहुमूल्य देन बुद्धि है। मनुष्य और पशुओं में बस एक बुद्धि का ही अंतर है। ये बुद्धि है,  जो हमें पशुओं से अलग करती है जो मनुष्य बुद्धि को धारण करता हुआ भी साहित्य संगीत और अनेक तरह की कलाओं का ज्ञान प्राप्त नहीं करता वह वास्तव में मनुष्य कहलाने के लायक ही नहीं है। खाना, बैठना, चलना, सोना,अनुभव करना, मनोरंजन करना है यह सब काम में मनुष्य पशु के समान करता ही है। केवल बुद्धि है जो उन्हें पशुओं से अलग करती है

बुद्धि होते हुए भी वह अनेक तरह की कलाओं में भाग नहीं लेता, उनका ज्ञान प्राप्त नहीं करता है तो उसमें और पशुओ में कोई अंतर नहीं रह जाता फिर तो मनुष्य भी बिना सींग और पूछ वाला पशु ही है। पशु घास खाता है, मनुष्य घास नहीं खाता अन्न खाता है

मनुष्य को चाहिए कि वे अपने बुद्धि का सदुपयोग करें अपनी बुद्धि को अच्छे कामों में लगाए, समाज को जागरूक करें और उनके हित के लिए कार्य करें। अभी उनका जन्म सार्थक हो सकता है।
यदि मानव शरीर को धारण करके भी ईश्वर का ध्यान नहीं करता, दान नहीं देता, ज्ञान प्राप्त नहीं करता, दूसरों की मदद नहीं करता, जीवन में सदाचार का पालन नहीं करता, माता-पिता का ख्याल नहीं रखता, दान दया गुणों से रहित है धर्म का आचरण भी नहीं करता ऐसे मनुष्य वास्तव में मनुष्य कहलाने के अधिकारी है ही नहीं। वे मनुष्य के रूप में पशु ही हैं।

Tan remove करने के घरेलू उपाय

इसलिए मुझे गर्मियां पसंद नहीं है क्योंकि सर्दियों में तो फिर भी खुद को ढक कर tan से बचा जा सकता है लेकिन गर्मियां। एक तो वेसे ही गर्मी से बुरा हाल और दूसरी टेन हो जाती है। जो body पर अलग से दिखाई देती है। थोड़ी देर में ही तेज धूप के प्रभाव से skin dark पड़ जाती है अक्सर आपने यह खुद के हाथों, पैरों, गर्दन पर काले निशान देखे होगे ये बताने की जरूरत नही। जब आपकी skin सूर्य की तेज धूप के संपर्क में आती है तब वही से स्किन डार्क हो जाती है।

यहां कुछ ऐसे instant उपाय हैं जिनसे आप घर पर ही आसानी से अपनी tanning  को दूर कर सकते हैं।
1. सबसे पहले तो एक अच्छा सनस्क्रीन लें जो आपको धूप से protect करेगा साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि वो आपकी skin को सूट करे। sanscreen को spf देखकर लें।जब भी आप बाहर धूप में जाए तो उसके आधे घंटे पहले अपनी मुँह, हाथ, पेर,गर्दन की  स्किन पर sunscreen अच्छे से लगाएं। यह आपको tan से बचाएगी ओर आपकी स्किन को black नही पड़ने देगी। अगर काफी समय के लिए घर से बाहर हैं तो हर 2 घंटे के बाद सनस्क्रीन लगाए।

2. Lemon नींबू बहुत आसान सा उपाय है tan दूर करने के लिए। इसमें विटामिन c होता है जो काफी तेजी से tan को remove करने में मदत करता है। इसे अपने हाथों और पैरों पर अच्छे से लगाए और 15 मिनट के बाद धो लें। 

3. Curd यह तो सभी के घरों में बड़ी आसानी से मिल जाती है। दही में दो चुटकी हल्दी डालकर या शहद डालकर इसका पेस्ट बनाकर दाग धब्बों पर लगाए ओर 15 से20 मिनट बाद धो दें। बहुत जल्दी अपने सारे निशानों को मिटाकर आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है।

4. टमाटर, दही, और नींबू- टमाटर ना केवल त्वचा को निखारता है बल्कि हमारी tan remove  में भी मदद करता है। इसके लिए 1 टमाटर के रस में 2 चम्मच दही, 1 चम्मच नींबु के रस को मिलाकर अच्छा पेस्ट बनाए और हाथों व पैरो पर अच्छी तरह से लगाए और 20 मिनट के बाद सूखने पर towel की मदद से साफ करें। यह एक जबरदस्त पेस्ट है जो चेहरे की रंगत को बढ़ाने के साथ-साथ tan को भी खत्म करता है।

इसके साथ साथ धूप में निकलने से पहले खुद को अच्छी तरह cottan scarf से cover करके ही बाहर निकलें पर्याप्त मात्रा में पानी पियें। पानी की कमी शरीर मे बिल्कुल न होने दे क्योंकि पानी शरीर में नमी बनाये रखता है ओर sunscreen लगाना न भुलें।

Negativity ko kaisa door karein??

सकारात्मक सोच
अपने दिन की शुरुआत को बेहतर बनाने के लिए सबसे पहले जल्दी उठकर सुबह उगते हुए सूरज को देखो यह हमे प्रेरित करता है और मन की शांति एवं दिन को अच्छा बनाने के लिए पार्क आदि में घूमने के लिए जाएं व व्यायाम आदि क्रियाएं करने के पश्चात स्नान आदि कर थोड़ा समय ईश्वर का ध्यान करें इससे आपके मन में बुरे विचार नहीं आएंगे और चित्त की शुद्धि एवं मन भी प्रसन्न रहेगा आपको एक अध्यात्मिक खुशी मिलेगी और सारा दिन आपका खुशी से गुजरेगा जिससे आपको नेगेटिविटी नहीं आएगी यदि हमारे दिन की शुरुआत एक सकारात्मक सोच से होगी तो हम सारा दिन भी अच्छा रहेगा जिससे नेगेटिव थॉट्स हमारे मन में नहीं आएंगे।

नेगेटिव लोगो से दूर रहे
जो लोग नेगेटिव फैलाते हैं उनसे दूर रहे हैं अक्सर देखा जाता है कि लोगों के ग्रुप में 2-4व्यक्ति ऐसे भी होते है जिसमें नेगेटिव एनर्जी बहुत ज्यादा होती है जो अधिक निराश और उदास रहते है हम उन लोगो के साथ अधिक समय बिताते हैं तो हम भी उनकी तरह निराश होने लगते हैं।उनका प्रभाव कहीं ना कहीं हम पर भी होता है इसलिए उन negative लोगों के साथ कम समय व्यतीत करें और उन लोगों के साथ अधिक समय रहे जो पॉजिटिव सोचते हैं।

मन में ईर्ष्या ना रखें
कभी-कभी नेगेटिविटी अपने अंदर ही होती है। कभी-कभी हम दूसरों को देखकर ईर्ष्या करते हैं और अंदर ही अंदर दुखी होते हैं अपने मन को जलाते हैं। जो हमारे अंदर नेगेटिविटी को भर देती हैं इसके लिए पहले हमें अपने अंदर के ईर्ष्या भाव को खत्म करना होगा अपने दिल से बुरे विचार खत्म करने होगे और अपने नजरिए को भी बदलकर नेगेटिविटी को पॉजिटिविटी में बदल सकते।

हटाओ negative चीजों को
वह वस्तु, व्यक्ति, स्थान, चित्र, घटना जिसे देखकर या सुनकर आपके मन में नेगेटिविटी आती हो तो सबसे पहले उन्हें अपनी आंखों से दूर करें। और ऐसी जगह पर न  जाओ जो आपको निराशा से भर देती हो और ऐसे लोगों को भी दूर करो जो नेगेटिव हो। सबसे अहम है कि खुद को स्ट्रांग बनाओ। हम खुद को स्ट्रांग बनाओगे तो यह नेगेटिव थॉट्स हमारा कुछ नहीं कर पाएंगे। इसके लिए आप मोटिवेट करने वाले वीडियो देख सकते हैं मन को अच्छे लगने वाले गाने सुन सकते हैं या ऐसी जगह विजिट कर सकते हैं जो आपको पसंद हो।

लम्बा दिखना चाहते हैं तो अपनाइए ये fashion hacks

अब अपने ड्रेसिंग सेंस के साथ अपने कद को लंबा दिखा सकते हैं। इसके लिए आपको किसी भी तरह की हील पहनने की जरूरत भी नहीं है। केवल अपने ड्रेसिंग सेंस में बदलाव लाकर आप खुद को लंबी व पतली भी दिखा सकती हैं।

अगर आप पतली हो और लंबी दिखना चाहती हो तो आप स्ट्रेट कुर्ती भी ट्राई कर सकते हो और उसमें ध्यान रखने वाली बात यह है कि उस पर सीधी(खड़ी) स्ट्राइप्स होनी चाहिए जो बहुत आकर्षक look देती है। अगर सूट पहनना पसंद है तो हमेशा चूड़ीदार पजामी या legging के साथ मैचिंग करती हुई short कुर्ती पहने।

प्लाजो आजकल के trend में है। इसलिए आप वर्टिकल स्ट्राइप्स वाला प्लाजो भी ट्राई कर सकते हैं जो किसी साधारण से टॉप के साथ मैच करता हो।

जब भी आपको ही (मैक्सी टाइप)long ड्रेस पहनते हैं तो उस पर कोशिश करें कि बेल्ट पतली हो क्योंकि पतली बेल्ट कमर की कम जगह लेती है जिससे आपके legs  लंबी दिखती है।इससे आपकी पैंट, ड्रेस दोनों सधे हुए नजर आते हैं, जिससे आपकी हाइट अच्छी नजर आएगी।

अगर आप लम्बे दिखना चाहते हैं तो आपको बड़े बैग्स carry नहीं करने चाहिए क्योंकि ये आपको शॉर्ट दिखाते हैं। इनकी जगह आप छोटे स्लिंग बैग्स, छोटे क्रॉस-बॉडी बैग्स या छोटे हैंडबैग्स carry  कर सकते हैं।

long हाइट को दिखाने के लिए आप कुर्ती,टॉप, ड्रेस, सूट को वी नैक (v neck) ही पहनेइसके साथ आप शॉर्ट स्वीट भी ट्राई कर सकते हैं।

बेल्ट की ही तरह हाई वेस्टिड बॉटम्स भी धड़ और टांगों को लंबा दिखाता हैजो हिस्सा आपकी टी-शर्ट से छिप जाता है, वो उसे लंबा दिखाता है। इसके अलावा मिडी स्कर्ट ट्राई कर सकते हैं।

5 hair mask you can make at home easily

हम सभी अपने बालों से बहुत प्यार करते हैं और उसके केयर के लिए पता नहीं क्या-क्या नहीं करते हैं पार्लर में जाते हैं अपना पैसा और समय दोनों लगाते हैं परंतु केमिकल के प्रयोग से आगे चलकर वह बाल खराब हो जाते हैं। इसलिए यहां कुछ हेयर मास्क हैं जिन्हें आसानी से आप घर पर बनाकर अपने बालों को चमकदार शाइनी और सिल्की बना सकते हैं रूखे बालो को सिल्की, मजबूत और बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए हेयर मार्क्स हफ्ते में कम से कम दो बार जरूर लगाना ही चाहिए।

Alovera hair mask
सबसे पहले एक बाउल में तीन चम्मच एलोवेरा जेल olive oil, honey और ग्लिसरीन को अच्छे से मिलाकर स्मूथ पेस्ट बना लेफिर फिर इसे जड़ों और बालों पर अच्छे से लगाएं यह बहुत अच्छा हेयर मास्क है बालों को सिल्की और शाइनी करने के लिए क्योंकि इसमें एलोवेरा नेचुरल सॉफ्टनर और हेयर कंडीशनर का काम करता है।

‌Egg hair mask यह बहुत ही आसान और असरदार हेयर मास्क है जिसे आप बहुत ही आसानी और सरलत विधि से घर में बना सकते हैं। एक बाऊल में एक  कच्चा अंडा तोड़कर उसमें दो चम्मच दही को अच्छे से मिक्स करके बालों और जड़ो में अच्छे से लगा लीजिए और एक से डेढ़ घंटे के बाद सादे पानी से धोकर शैंपू और कंडीशनर कर लीजिए इससे आपके बाल सुंदर सिल्की शाइनी हो जाएंगे और हफ्ते में दो बार करने से आपके बाल नेचुरल खूबसूरत दिखेंगे।

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Banana hair mask
बनाना हेयर मास्क बनाने के लिए सबसे पहले अपनी बालों की लंबाई के अनुसार एक या दो बनाना लें उसमे 2चम्मच एलोवेरा जेल, एक चम्मच शहद और 2 चम्मच नारियल के तेल को बहुत अच्छे से मिक्स कर लें आप चाहें तो इसे मिक्सर की सहायता से भी मिक्स कर सकते हैं। एक अच्छा पेस्ट तैयार करलें। इसे अपने बालों में और जड़ों में अच्छे से लगाए और उसके 2 घण्टे बाद बालों को शेम्पू करले यह बालों को चमकदार बनाता है।

‌Fenugreek seed hair mask

यह बालों को चमकदार बनाता है और रूखे बालों को moisturizer भी करता है। यह हेयर मास्क बनाने के लिए 2 से 3 बड़े चम्मच मेथी दाने को रातभर भिगो कर रखें उसके बाद मिक्सर की सहायता से इसका एक स्मूथ पेस्ट बना लें इसके बाद उसमें 2 चम्मच नारियल का तेल, 2 विटामिन ई का कैप्सूल और 2 बड़े चम्मच दही भी मिलाएं और बालों में अच्छे से लगाएं। दो-तीन घंटे के बाद आप धो सकते है या फिर उसे आप रात भर के लिए भी छोड़ सकते हैं यह मास्क आपके बालों को मजबूत बनाता है। औऱ बालों का झड़ना रोक देता है क्योंकि यह एक magical hair work करता है।

‌Coconut milk hair mask

आधे कप नारियल के दूध में एक चम्मच शहद और एक नींबू का जूस मिलाएं और अच्छे से पेस्ट बनाकर अपने बालों पर लगाएं और एक से डेढ़ घंटे के बाद शैंपू कर लें यह आपके बालों की सभी समस्याओं को खत्म कर देगा यह रूखे बालों में शाइन सिल्की कर देगा। आपके बालों को घना औऱ चमकदार बनाएगा यह मास्क आपके बालों को बहुत अच्छे से nourish करता है।

क्यों सीखें विदेशी भाषा ?? (Language course)

मातृभाषा के अलावा जिस किसी भी अन्य भाषा का शिक्षण व्यक्ति करता है। उसमें कोई ना कोई उद्देश्य अवश्य जुड़ा रहता है। अन्य भाषा शिक्षण के उद्देश्य सभी के लिए अलग-अलग हो सकते हैं क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की अन्य भाषा सीखने की आवश्यकताएं भी अलग-अलग होती हैं और उसी के अनुसार व्यक्ति उस भाषा को चुनता है जिसे वह सीखना चाहता है।

‌नौकरी पाने के लिए -- कई बार व्यक्ति नौकरी पाने के लिए भी दूसरी भाषा सीखना चाहता है।जैसे अनुवादक बनने के लिए यह आवश्यक हो जाता है कि व्यक्ति दूसरी भाषा सीखे। यह ध्यान अवश्य रखना चाहिए कि इस पेशे में व्यक्ति को अन्य भाषा या विदेशी भाषा का ज्ञान उतना ही होना चाहिए जितना अपनी मातृभाषा का है। विदेशी भाषा के चारों कौशलों सुनना, बोलना, पढ़ना और लिखना का उतना ही ज्ञान होना चाहिए जितना  उसे अपनी मातृभाषा का होता है। यदि व्यक्ति को इन चारों कौशलों पर पूर्णता अधिकार नहीं होगा तो कई बार अर्थ का अनर्थ होने का खतरा रहता है। विदेशी भाषाओं का ज्ञान करते समय केवल भाषा ही बदलती है उसका अर्थ नहीं बदलता इसलिए अनुवादक और द्विभाषी भाषा के प्रति सतर्क रहना भी आवश्यक है।

‌साहित्य पढ़ने के लिए - साहित्य पढ़ने के लिए या अन्य किसी विषय की जानकारी प्राप्त करने के लिए भी कई बार दूसरी भाषा सीखी जाती है।मान लीजिए किसी लेखक को दूसरे किसी देश के साहित्य को पढ़ना है तब उसे अन्य देशों की भाषा को सीखना ही पड़ेगा।

‌स्कूलों में विदेशी भाषा-- आजकल बहुत से स्कूलों और कॉलेजों में फ्रेंच, रशियन, जापानी आदि भाषाएं भी पढ़ाई जाती है कारण यह है कि इस क्षेत्र में नौकरी पाने की संभावनाएं बढ़ जाती है और एक दूसरी भाषा भी हम सीख जाते हैं और दूसरी भाषा से संबंधित जितने भी कार्य हैं वह भी आराम से हो जाते हैं।

‌सुविधा औऱ संपर्क के लिए-- संपर्क साधने के लिए भी कई बार विदेशी भाषा सीखी जाती है यदि। आप किसी अन्य राज्य या देश में जाएं और आप वहां लंबे समय तक रहना हो तो यह आवश्यक हो जाता है कि आप उस देश या राज्य की भाषा आती हो नहीं तो संप्रेक्षण करना मुश्किल हो जाएगा और वहां की भाषा ना आने के कारण बहुत ही असुविधा का सामना करना पड़ता है।

‌ व्यक्तित्व में सहायक-- अपने व्यक्तित्व के विकास के लिए भी कई लोग दूसरी भाषा या विदेशी भाषा सीखना चाहते हैं। जैसे गायिका श्रेया घोषाल को सतरह- अट्ठारह भाषाएं आती है। इससे ना केवल उन्हें अन्य फिल्मों में गाना गाने का मौका मिलता है बल्कि उनकी एक अलग पहचान भी बनती है।  इससे उन्हें अपने करियर को आगे बढ़ाने के कई अवसर मिल जाते हैं तो दूसरी और उनके व्यक्तित्व में निखार आता है।

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रुचि के कारण-- अपनी इच्छा के कारण भी कुछ लोग दूसरी भाषा को सीखना चाहते हैं।  ऐसा भी देखा गया है कि व्यक्ति को अपनी मातृभाषा के अलावा किसी अन्य भाषा को सीखना और पढ़ना अच्छा लगता है तब वह दूसरी भाषा सीखना है।
              
                अतः स्पष्ट है भाषा जहां मनुष्य के विकास के लिये अति आवश्यक है वहीं दूसरी ओर विदेशी भाषा या अन्य भाषा किसी भी व्यक्ति के व्यक्तित्व के विकास के लिए जरूरी है।

Healthy fooding or Eating junk

मानव शरीर के लिए भोजन(आहार) अत्यधिक महत्वपूर्ण है।किंतु क्या आहार खाएं, कब खाएं, किस प्रकार खाएं और किन परिस्थितियों में आहार का सेवन करें यह सभी आहार संबंधी तथ्यों को सदैव ध्यान रखना चाहिये।

1. स्निग्ध भोजन
पथ्य आहार में तेल आदि से बने भोज्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। उचित मात्रा में नियमित तेल आदि के प्रयोग से हृदय, मोटापा और अन्य विकार कम होते हैं, क्योंकि जठराग्नि की तीव्रता आपके आहार को सुगमता से पचा
देती है और सही पाचन से सही ऊर्जा आपके शरीर को बलशाली और स्वस्थ रखती है। इस प्रकार के पदार्थों का सेवन त्रिदोष का भी नाश भी करता है।

2. गर्म और ताजा आहार
सदैव ताजा और गर्म आहार का सेवन हीं करना चाहिए क्योंकि ताजा आहार और औषधि हितकारी होती है वह शीघ्रता से पच जाता है फ्रिज आदि में रखा सामान्य बासी भोजन अनेक रोगों की उत्पत्ति को न्योता देने के समान है।सदैव प्राकृतिक अन्न, गर्म भोजन इत्यादि से बने पदार्थों का ही सेवन करना चाहिए जो स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद होते हैं।


3. शरीर की स्थिति
भोजन सेवन ही ऐसी प्रक्रिया है, जब इसे शांत चित्त और प्रसन्नता के साथ ग्रहण किया जाता है। भोजन से पूर्व व्यक्ति को अपने हाथ और पैरों को अच्छे से धोना चाहिए। भोजन जल्दी में, गुस्से में डर, अनिच्छा के साथ नहीं करना चाहिए। इस प्रकार से आहार सेवन शरीर को क्षति पहुंचा सकता है क्योंकि बिना प्रसन्नता और मौन शक्ति के भोजन में क्या और कितना खाना है, का ध्यान नहीं रह जाता है, जो शरीर को नुकसान दे सकता है।

4. आहार मात्रा
शरीर को पूर्ण रूप से संतुलित भोजन की आवश्यकता होती है हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग अलग होती है किसी प्रवृति के व्यक्ति को किसी पोषक तत्व की आवश्यकता अधिक है किसी को कम। यह आहार मात्रा व्यक्ति को अपनी प्रवृत्ति जठराग्नि की स्थित पोषक तत्वों की आवश्यकता के अनुसार चयनित करनी चाहिए।


5. आहार समय
व्यक्ति को समय अनुसार ही भोजन करना चाहिए यह स्वास्थ्य के लिए उत्तम होता है। आहार सेवन को नियत समय पर होने से उसे किसी प्रकार के रोग नहीं होते हैं। भोजन सदैव भूख लगने पर ही करना चाहिए। जब पहले किए गए भोजन पेट में पच गया हो, किसी प्रकार का दर्द या भारीपन नहीं होना चाहिए।

समय पर भोजन ना करने से शरीर में कमजोरी दर्द थकावट इत्यादि विकार उत्पन्न हो जाते हैं इस प्रकार पथ्य और नियमित आहार सेवन करने से व्यक्ति रोग ग्रस्त नहीं होता है यदि हो जाए तो स्थिति के अनुसार परहेज करना चाहिए यदि व्यक्ति रोगी है और औषधि का सेवन कर रहा है किंतु संतुलित काऔर असंतुलित भोजन का ध्यान नहीं रखता है तो वह कभी स्वस्थ नहीं हो सकता।

Top uses of vitamin E oil

मैं यहाँ बात कर रही हूँ विटामिन E oil की जो हमारे दिल ही नहीं बल्कि त्वचा और बालों के लिऐ भी बहुत फ़ायदेमंद है। विटामिन E oil के कैप्सुल किसी भी मेडिकल स्टोर से बड़ी आसानी से उप्लब्ध होते है जो मात्र 20 से 25 रुपे में मिल जाते हैं। इसे अपने रोजमर्रा के आहार में जरूर शामिल करना चाहिए। इसका उपयोग कई प्रकार से किया जा सकता है और यह सभी रुप मे बहुत ही गुणकारी होता है।

त्वचा को बनाए चमकदार

यह एक क्लींजर का काम करता है जो चेहरे की त्वचा को अंदर से साफ करता है और त्वचा को निखारता है। विटामिन e ऑयल में, फ्रेश एलोवेरा जेल मिक्स करके चेहरे पर रात में हल्के हाथों से मसाज करके सो जाएं औऱ सुबह ताजे पानी से धोलें। इसे नियमित रूप से करते रहें।

आँखों के काले घेरे को करे साफ
विटामिन e ऑयल में 2 से 4 ड्रॉप आलमंड ऑयल (बादाम का तेल) की मिला कर रोज रात को आँखों के काले घेरे पर लगाएं औऱ सुबह पानी से धोलें ऐसा रोज करने से आपके काले घेरे बहुत जल्दी कम होकर खत्म हो जाएंगे।ऐसा करने से नेचुरल ग्लो उभर कर आता है। इसके अलावा यह चेहरे की झुर्रियों को भी कम करता है।

बालों को बनाये सिल्की और शाइनी

रात मे नारियाल के तेल में विटामिन e ऑयल को अच्छे से मिलाकर बालों, सिर की त्वचा और जड़ो में अच्छे से मसाज करें। प्रातःकाल सादे पानी से धोलें आपके बालों में आप खुद ही फर्क महसूस करेंगी। ऐसा करने बालो की सभी समस्याएं जैसे हेयर फॉल, दो मुहे बाल, रूखे और बेजान बाल, डेंड्रॉफ् को भी दूर करता है।

होंठो ओर फटी एडियाँ करे मुलायम
होठों के काले पन्न को हटाने ओर उन्हें मुलायम बनाने के लिए थोड़े से शहद में विटामिन e ऑयल मिलाकर मसाज करें। तुरंत ही फायदा दिखाई देगा।
एड़ियों के वैसलीन की पेट्रोलियम जैली में विटामिन e ऑयल मिलाकर फटी एड़ियों पर रोजाना लगाने पर जल्दी ही वह हील ओर सॉफ्ट हो जाएंगी।

रक्त के लिये उपयोगी
यह सिर्फ त्वचा और बाल ही नही अपितु रक्त के लिए भी आवश्यक है। इसके सेवन से रक्त की कमी दूर हो जाती है। साथ ही यह दिल की बीमारियों को भी कम करता है। यहां तक कि कैंसर से लड़ने के लिए भी विटामिन e का सेवन करना चाहिए। मानसिक तनाव को कम कर आपके जीवन को सुखी औऱ स्वास्थ्य बनाये रखने में यह बहुत ही उपयोगी है।